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40代。今から人生を変えたい|考え方から行動まで1番楽な方法を解説

たかもと

生活に不満はないけど、このままでいいのか…たまに不安になる。この先、人生を後悔しないだろうか?40代からでも人生を変えたい!

 
今回は、こんな悩みにお答えします。

この記事の内容

  1. 40代から人生を変える6つの基本姿勢
  2. 40代から人生を変える1番楽な方法
  3. 人生を変えたい40代は見た目が肝心

「このままでは変化のない日々が、繰り返されるだけだ」と寂しくなっていませんか?40代は、社会人生活20年の節目が見えてきます。会社員なら、出世の限界値が確定する頃。

 
私もそのひとり。誰もが知る大きな会社で19年、マネージャーとなって9年目。なので、大きな不満はありません。しかし「変化のない人生はイヤだな…」と頭をよぎります。

 
あなたも「自分の人生は、今のままで満足か?」と改めて考えていることでしょう。40代の過ごし方でその後の人生は「ガラリと変わる」と、さまざまな本でも主張されています。

 
この記事では私が読みあさった本の中から「40代が人生を変えるための行動」を具体的なアクションで解説しています。人生は今からでも変えることができるのです。

 
新たな考えを取り入れることで「運命を変えらえる人」になれます。「幸せ者」となり、人生を豊かにしましょう。
 

たかもと

今が人生でいちばん若い

目次

はじめに、人生を変えたい40代が意識したい「6つの基本姿勢」を解説します。

攻める人生を選択

あなたを止める声は無視して「攻める人生」の選択を続けましす。すでに体感されているように、中途半端なオトナをめざしても良いことは、ひとつもありません。

 
攻める行動が「あなただけの魅力」となり、周囲の人をひきつけます。

 
40代の挫折には『後悔』の文字はないです。生きてきた経験から、『失敗は失うものより、得るものが多い』と知っているからです。

肩書や地位に頼らない

ときどき見かけます、何歳か分からない人。見た目ではなく誰とでも自然体で話しができる、物腰やわらかく肩書や地位に全くこだわっていない。
 

こういう人は見た目よりも中身が全面に出てくるので、キャラクターが魅力としてうつし出されます。これからの人生に必要なのは「年相応」ではなく、「あなたらしさ」です。

「自慢話」より「失敗談」が面白い

失敗談を話せる人は愛嬌があり、男性も「可愛げ」が出ます。また包容力のある人に見えます。失敗談を話せる40代からは余裕を感じ、会話も楽しいです。

学び続ける

40代は仕事の型も“自分なり”が完成して、新しい取り組みをしない人が多い。こうなると挑戦していないオーラが身を包み、魅力は内側から出てきません。

人はチャレンジを応援する

誰でも新しいことを始めるときは不安があります。この不安を乗り越えていく姿に人は引き付けられます。結果が保証されていない取り組みであれば魅力は増します。

夢を持つ

40代だからと恥ずかしがる必要はありません。夢はいくつになっても持っておきましょう。

共感を生むあなたの物語をつくる

夢は“チャレンジしている学び”と連動させておくことで「あなただけの物語」をつくることができます。ただし夢を語るときは注意が必要。夢が努力と一致していないと、聞いている人は呆れます。

思考をコントロール

考えても無駄なことはを考えてはダメ。例えば1週間後の天気や他人の考えなど。答えのない問題、解決しても意味がない問題に悩んでいる暇はありません。

頭の中に余白をつくる

あなたが抱える不安は頭の中を支配します。この状態では面白い考えは浮かばず、チャレンジする行動は取れなくなります。思考をコントロールして自分の影響力が及ぶ範囲に集中しましょう。

魅力を下げる機会を減らす

「変えられないもの」を考えるより「変えられるもの」に思考を集中します。落ち込んだりグチを言ったりする機会を減らすことが大切だからです。思考をコントロールするトレーニングは「一つのコトを考え続ける」です。

 
違う思考が入ってくれば引き戻して再び、考えます。繰り返し行うことで、考えたいことだけを考える脳が手に入るのです。思考のトレーニングは下の記事で詳しく解説していますので参考にしていただければ。

熱い場所を探す

40代の正しい姿は「落ち着く」ではなく、「熱くなれる場所を探す」です。どうしても色々なコトに興味が薄れてくるのは、理解いたします。これは仕事でも遊びでもどちらでも結構です。
 

どこかに忘れてきた「熱」を探しに行きましょう熱を持っている人はエネルギーを出します。そのエネルギーは周りに波及し、元気を与えるのです。エネルギーあふれる人と一緒に居たいと感じるのは当然だと思いませんか?

 
熱い場所を探せない人は自分磨きをしてください。おススメは身体を鍛えることです。
>>ZENNAオンラインパーソナルトレーニング

 
身体を鍛えると自信がつきます。自信はエネルギーを発する原動力だから。コスパよく始められるサービスなので、下記の記事でご確認ください。

忙しくても、オンラインであればスキマ時間に運動できます。

40代で人生を変える1番楽な方法は下記の3つです。

  1. 会う人を変える
  2. 住む場所を変える
  3. 仕事を変える

「会う人を変える」はサラリーマンだと『転職』を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかしながら転職は、会う人を選ぶことはできないのでネガティブな出会いになる可能性があります。

 
そこで私は3つのオンラインサロンに入会し、同じ価値観の人と出会う選択をしています。
 

オンラインサロンとは

オンラインサロンとは、月額会費制のWeb上で展開されるコミュニティ(クローズド)の総称である。 作家、実業家、アスリート、ブロガー等、専門的な知識を持っていたり、ある分野で優れたスキルや経験を持つ個人、又は複数のメンバーが主宰者となり運営している。

ウィキペディア

 
会員数の多いオンラインサロンのランキングを下の記事でまとめていますので、参考にしてください。

 

 
また、習い事もおススメ。これまで関わることがなかった人たちとのコミュニケーションは、人生に刺激をもたらしてくれます。
 

住む場所を変えることは、人生に大きなインパクトを与えてくれます。固定化された自分の行動パターンが崩れ、新たな考えが生まれるからです。

 
今まで考えもしなかった行動をするようになります。私は直近の引越し後に、副業を始めました。日々の生活で見る景色や行動範囲が変わり、価値観の変化が起きるのです。

 
引越しは、人生に大きなインパクトを与えます。

 

仕事が変われば、生活リズムも変化し1日の時間配分が変わります。

 
これまで解説した人生を変えたい40代が取るべき「3つの変える」に共通するポイントは「行動」です。行動さえすれば、40代でも簡単に人生は変わります。

 
とはいえ、仕事を変える転職は会社に大きな不満がない限り、おススメしないです。40代で無理やり仕事を変えると収入が下がって、余計なストレスを生みます。ストレスを抱えると、守りの人生(現状維持)を選択するので変化は起こせないです。本末転倒ですね。

 
 
ただし、ブラック企業なら『即ヤメ』ブラック企業に居ている限り、人生を変える余裕は生まれないから。精神的に追いつめられると、現状維持にすべての体力を奪われます。ササっと辞めましょう!

ブラック企業から逃げる手順
  1. 転職支援サービス登録
  2. 退職代行の申込

ブラック企業なら会社に行くことなく辞めてOK。罪悪感を持つ必要なし!同僚に「ササっ」と逃げる音が聞こえるくらい早く去りましょう。

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おススメの転職支援サービスおススメの退職代行サービス
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人生を変えたい40代は見た目が肝心。人は「見た目が9割」と言われていますね。

魅力的な人になってこそ、「新たな出会い」に価値が生まれます。他人に好かれ・あなたの周りに人が集まり、人生が好転していくのです。なので「身だしなみを整える」が、人生を変えるスタートライン。

40代はおしゃれ小物で魅力を高める

40代になるとアクセサリーや雑貨などの「小物」に違いを出したいです。心理学で言う『認知的不協和』の効果で魅力ある人に変身するため

認知的不協和
  • 人は自分の常識を少し外れたものに「違和感」を感じ、解消しようとする脳の働き

違和感を感じた人を長く考えるので、気になる魅力的な人になるのです。

 

大人の女性

40代で小物に気を使っている人をあまり見かけない。何か気になる人だな・・・

 

大人の男性

品のいいスタンダードな服装なのに、イヤリングが大きいな。なんでだろう?

 
ちなみに個性が多いと、「違和感」を通りこして「変な人」になるので要注意。「7割が無難、3割が個性的」の割合が、魅力的に見える黄金比率となっています。
 

魅力的に見える黄金比率の説明画像
魅力的に見える黄金比率

 
だから小物が、ちょうどいい。

アクセサリー

女性の場合アクセサリーは、違和感を演出するワンポイントに丁度いいです。
 

大人の女性

ワンポイントで魅力を感じてもらうには「鋭いデザイン性やラグジュアリー感」は必要よね!ダサいと意味ないでしょ。

でも、値段が高いと手が出ない…

 
そこで、おススメするのが「クリームドット(Cream dot)」1,000円台がメインでベーシックかつ無難にならないデザインが魅力のプチプラ高見えアクセサリーを取り扱っています。気に入った商品は大人買いできますね。

 
他のアクセサリーブランドにはない、オリジナルなアイテムが豊富!見ているだけで楽しいと思います。私の妻がお気に入りで、よくサイトを眺めていますので。

\ 無料会員登録で特別価格! /

公式サイトはいつでも店内全品送料無料!

クリームドット(Cream dot)は、大人の女性に向けたロマンティックなジュエリー×雑貨のコンセプトショップ。日常使いなベーシックなものから、 楽しくなるような洗練されたファッションアクセサリーまで、おしゃれへの好奇心を刺激するアイテムを幅広く取り揃えています。

雑貨

私の愛用している通販サイトをご紹介しておきます。いずれも「さりげなさ」が気に入っています。

40代はお肌の手入れで魅力を高める

肌の衰えや頭皮の汚れ・臭い、加齢臭!年を重ねれば自然な現象ですが、解消したいですよね。

清潔感のある肌を手に入れる

まずはムダ毛の処理していきます。「ムダ毛の処理が清潔感なのか?」は個人の価値観で変わってきますね。

 
私の考えは「YES」です。自分の体をキレイに保つ意識が高まるから、身だしなみに気を付けるようになりました。とはいえ、定期的に毛を剃るのはとても面倒くさい!また40代で脱毛サロンに通うのはちょっと・・・と感じます。

  • 「お店に入るのが恥ずかしい・・・」
  • 「自分の体を見られるのは恥ずかしい!」
  • 「お金もめちゃくちゃ高いし」

なので家庭用脱毛器が最適解ではないでしょうか。私が愛用している脱毛器はこちら。

脱毛器を確認したい

価格は高いですね。ただ脱毛サロンに通うより安いですし、空いた時間にピッとできて実用的です。もちろん恥ずかしさはありませんね。ちなみに私は妻に買っていただきました。感謝です。

 
脱毛器は使う前に毛を剃る必要があります。この面倒は脱毛クリームで回避しています。>>NULL脱毛クリーム

デオドラントで加齢臭がない人になる

香水で匂いを上書きするのは絶対に避けましょう!上書きじゃなく上塗りとなって、「より変なニオイ」を放ってしまいます。

 
私はこれまで9種類を使ってきて、消臭効果を1番実感したのが「デオナチュレ ソフトストーン W」ですね。知らなかった人は試してみる価値あると思います。

 
  
そもそも、自分の体臭は大丈夫だろうか?と大きな不安をお持ちの方はチェックしてみてはどうでしょうか。誰にも聞けなかった体臭の悩みを科学的な指標で解決、ケア方法を提案してくれます。

体臭チェックキットを確認したい

病院へ行く必要もなく、結果はメールで教えてくれますよ。

歯の黄ばみ・口臭もない人になる

歯が汚いと不潔に感じますし、なんだか漂ってきそうです。清潔感あふれる雰囲気を保つためには「白い歯の素敵な笑顔」が必要です。歯が黄ばんでいると老けてみえます。

 
口臭なんてもってのほか。始められる行動は、今すぐ開始しましょう!

ホワイトニングジェルを確認したい

人生変えたい40代の役に立つ本8選

40代にもなれば、専門スキル以外にも教養が必要になります。教養は読書で身につきますが、時間がかかりますので継続が大切です。読書をしていますでしょうか?

できれば、40代になる前に読んでおきたい8冊です。気になる本は確認して見てください。

成長マインドセット

「他責にしないは100%」このフレーズと意味を知れるだけで価値ある本です。人生が広がるモノの見方を教えてくれます。

部下育成の話題で繰り広げられる物語形式で、サラっと読めてしまいます。

「具体⇔抽象」トレーニング 思考力が飛躍的にアップする29問

部下や仕事相手に「なんで伝わらないの!」とコミュニケーションギャップを感じていた理由と対処法を勉強できます。理由を知ると、人と接する態度が大きく変化します。

 
細谷 功さんの本は、なんといっても分かりやすいです。なのでついつい複数冊を読んでしまいますが、似た内容が書かれてますので途中で飽きるかもしれません。

とはいえ、自分の人生を生きやすくするために必要な思考だと思います。理解が深まるまで読んで損はないですね。

頭のゴミを捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

細谷さんの本で「抽象」を学んでから読むと理解が早いです。というより、抽象の理解がないと内容が頭に入ってきません。

 
「振り回されても意味のない感情を捨てましょう」と、ど真ん中の正論をぶつけられて戸惑います。しかしながら、前半の記事で書いた「熱くなれる場所」を見つけることで、無意味な感情を捨てることが可能になります。

人に貢献することの大切さを知ることができます。

嫌われる勇気

哲学者の思考が青年との会話の中で繰り広げられる構成で、とても理解がしやすい内容となっています。日常に本書の内容を、すべての考えを取り入れることは簡単ではありません。

  
ただ「幸せとは人に貢献することだ」と気づくそのとき、読んでいる手が震えます。

人の上に立つ立場なら身につけたい思考です。

完訳 7つの習慣 人格主義の回復

「人生における全ての起点は自らの行動だ」と自己啓発本の最高峰である本書が丁寧かつ厳しく教えてくれます。

 
まさに、「40代から人生を変えたい」と思うあなたにとって最良の本です。下手に解説すると価値を伝えられないと思うので、読んでみてください。

ただし、読書が苦手な人は後回しにして、他の6冊(「影響力の武器」も後回し)から始めることをおススメします。分厚いから挫折するかもです。

影響力の武器

人間の心理的メカニズムが解明されています。全部を自分のものとして活用するのは難しいです。一つずつ理解していくことで、会社での仕事の進め方がスムーズになります。「承諾」の取り方が分かるからです。

部下や後輩はもちろん、商談相手にも使える「人が動くきっかけ」を理解できます。

仕事は楽しいかね?

人生はアウトプットすることでしか好転しないことが、多くの具体例をもとに書かれています。

 
外国の事例ばかりですが、「他人の成功は1日にして成っていないこと」、「運がいいと思われる人も努力を欠かしていないこと」を学べます。

「人生に対する態度」を考えるきっかけとなり、20代で出会えていたら幸運です。

苦しかったときの話をしようか

USJ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)を倒産の危機から救った日本を代表するマーケター「森岡毅」さんが、就職に悩む娘さんに書きためていた文書をまとめたもの。

 
若手社員の育成に使えるノウハウであり、自分の価値観を確認する作業でも使えます。私は自分の部下には必ず読むことをすすめています。読み終えた人から、モチベーションがあがっていますね!
 

8冊の中でもっとも実用的な本です。「人生を生き抜くための基準を作る」最善の方法を教えてくれます。

 
最後にもう1度「40代から人生を変える方法」について読みたい箇所があれば、下記リンクより戻ることができます。

40代から人生を変える方法
※クリックすると該当記事の場所に戻れます

  

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